Damiana
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Hoja de damiana (Turnera diffusa) seca y cortada, lista para infusión. Una planta aromática de origen mexicano, de sabor intenso, resinoso y ligeramente especiado, tradicionalmente apreciada en infusión por su efecto tonificante y para los momentos de bienestar. Formato [50 g / 100 g].
La damiana (Turnera diffusa Willd. ex Schult., familia Passifloraceae) es un arbusto aromático de pequeño porte, con hojas ovaladas de borde dentado y flores amarillas diminutas, originario de las zonas cálidas y áridas de México, Centroamérica y el Caribe. De ella se aprovechan las hojas, que se recolectan en floración y se secan a la sombra para conservar su aroma.
Sus hojas contienen aceite esencial, flavonoides, taninos, arbutina y resinas, responsables de su perfume característico y de su sabor intenso y especiado. Es una planta con una larga tradición en la herbolaria mexicana, donde los pueblos originarios la han empleado desde hace siglos en infusiones y licores artesanales.
Nuestra hoja de damiana se presenta seca y troceada, con un color verde pardo y un aroma fragante que recuerda a la hierba aromática y a la resina, y un sabor amargo y ligeramente picante.
Ingredientes: 100 % hoja de damiana (Turnera diffusa).
Formato: [completar: 50 g / 100 g]. Lote y fecha de consumo preferente en el envase.
– Dosis: 1 cucharadita colmada (aprox. 1-2 g) por taza de 150-200 ml.
– Agua: recién hervida (95-100 °C).
– Reposo: 10 minutos, tapado para conservar los aromas.
– Cuela y bebe templada o caliente. Su sabor es intenso y algo amargo: si te resulta fuerte, añade un poco de miel o combínala con otras plantas más suaves.
– Tradicionalmente, la damiana se ha utilizado en infusión como planta tonificante, para favorecer la sensación de energía y bienestar, y como apoyo para la digestión. En la tradición popular mexicana también se ha tomado en momentos de estrés y cansancio.
– Toma habitual: 1-2 tazas al día, preferiblemente por la mañana o a media tarde. Si eres sensible a los estimulantes, evita tomarla por la noche.
– Combina bien con menta, canela, jengibre o hibisco si buscas una infusión más suave y aromática.
– Conserva en un lugar fresco y seco, protegido de la luz y la humedad, en envase hermético.
– Evita su consumo durante el embarazo y la lactación por falta de datos suficientes.
– No recomendado en menores de 18 años.
– Puede producir inquietud o dificultad para dormir en personas sensibles: evita tomarla por la noche.
– Puede influir en los niveles de azúcar en sangre: si tomas antidiabéticos o controlas tu glucemia, consulta antes con tu médico.
– No superar la dosis recomendada ni prolongar su uso de forma continuada.
– Si tomas medicación o tienes alguna patología, consulta antes con tu médico o farmacéutico.
– Un complemento alimenticio no sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
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